Nutrition

Jeûne intermittent : comprendre et éviter les erreurs Très en vogue ces derniers temps, le jeûne intermittent a de réels bienfaits sur notre organisme. Néanmoins, s’il n’est pas fait correctement il peut engendrer de la fatigue et du grignotage, ce

3 astuces pour contrôler les fêtes de Noël Nous arrivons dans la plus belle période de l’année, enfin selon moi. Comme les enfants, j’aime attendre Noël et pouvoir profiter de mes proches un maximum. J’aime les repas de fêtes qui

5 aliments que vous devriez consommer Depuis que je prends plus de temps pour cuisiner et utiliser de bons produits, je fais des découvertes très bénéfiques à mon organisme. Je ressens une nette amélioration au niveau de ma digestion, de

7 ingrédients que j’ai toujours dans mon réfrigérateur Les journées s’enchaînent, surtout depuis que mon fils est entré à l’école. C’est vrai que dès que je peux je le récupère à 16 h pour profiter un maximum de lui, ce

4 astuces pour retrouver un corps sain après un gros weekend On a déjà tous passé un weekend un peu trop festif. Vous savez ces weekends où on associe junk food et alcool, où on se couche tard et on

5 questions que vous vous posez sur le jeûne intermittent Certains d’entre vous le savent, j’ai commencé le jeûne intermittent il y a quelques mois.Au début j’étais un peu sceptique de me dire que je n’allais pas manger pendant au

Quels aliments favoriser si vous avez un SOPK ? Le SOPK (Syndrome des Ovaires PolyKystiques) touche 10 % des femmes. C’est la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer. De ma propre expérience, j’ai appris

Pourquoi je ne compte jamais mes calories ? Je suis le genre de personne à apprécier les bons repas, je peux rester des heures à table. J’ai toujours besoin de manger et j’adore cela. Pour moi, le rapport à la

Les poudres protéinées La protéine est une macromolécule biologique composée de chaînes d’acides aminés reliées par des liaisons peptidiques. Les protéines sont essentielles pour la vie de la cellule, elles jouent plusieurs rôles : rôle structurel, rôle dans la mobilité, rôle

Les protéines Qu’elles soient d’origine animale ou végétale, les protéines sont essentielles à notre organisme. Elles nous apportent de l’énergie (4 kcal pour 1 g) et les acides aminés que notre corps ne peut synthétiser. Les protéines sont la base

Cure de jus : détox ou intox ? A la base, ce n’est pas un sujet qui m’intéresse les cures de jus. Je ne trouve pas ça très utile pour une perte de poids car on n’apprend pas réellement à