Déroulement des consultations
Première consultation (45 à 60 min)
La première consultation nous permet de rentrer en contact et de faire connaissance.
Elle se déroule en plusieurs étapes :
- analyse de la demande, de l’objectif, des attentes et des craintes
- analyse de vos éventuels antécédents et des habitudes alimentaires
- prise des mesures et calcul de l’IMC
- mise en place d’un plan diététique personnalisé et de conseils adaptés
Consultation de suivi (30 min)
Les consultations de suivi sont toutes les autres consultations. Elles sont espacées en fonction des besoins de chacun. Les trente minutes sont rythmées par :
- l’analyse de la semaine passée : difficultés et facilités rencontrées
- la prise des mesures
- l’évolution du plan diététique si besoin
- la mise en place d’un objectif et de conseils adaptés
Suivi diététique à distance
Si vous n’habitez pas la région niçoise, il est possible d’entreprendre un suivi à distance. Nous échangerons par FaceTime, WhatsApp ou par téléphone. Cette formule est possible sous forme de forfait mensuel, elle comprend :
- la première consultation (45 à 60 min)
- les consultations de suivi (30 min)
- un compte rendu après chaque rdv
- accès à vos documents diététiques via Google Drive depuis votre ordinateur, votre téléphone et votre tablette
Menus hebdomadaires
Pour vous aider au quotidien, recevez chaque semaine votre menu personnalisé !
Le principe :
- Je vous envoie une enquête alimentaire à compléter et à me retourner.
- Après analyse, je réalise pour vous un menu personnalisé en fonction de vos habitudes, de votre rythme de vie et de vos goûts.
- Chaque semaine, je vous envoie votre semaine de menus personnalisés et une recette de saison.
Séance de lipolaser
La technique du lipolaser permet de corriger les irrégularités de la peau comme la cellulite et de réduire l’excédent de graisse sous-cutanée.
Les adipocytes se transforment en acides gras essentiels et atteignent le sang où le corps les transformera en énergie pour les muscles.
Il est essentiel de pratiquer une activité physique après une séance de lipolaser afin d’éliminer cette graisse libérée (marche, course à pieds, vélo…). Cette technique nécessite une séance par semaine pendant 8 semaines. Les résultats sont visibles de façon progressive au fil des séances et définitifs à partir du moment où l’on conserve une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie.
Le lipolaser n’est pas douloureux et ne laisse aucune marque sur le corps.
Autres prestations
L’alimentation fait partie de notre quotidien. Afin d’optimiser mon aide dans votre organisation, je vous propose un accompagnement lors de vos courses avec décryptage des étiquettes alimentaires.
De plus, j’interviens auprès des collectivités pour l’élaboration et la déclinaison de menus saisonniers.