Graines de chia On entend de plus en plus parler de ce super aliment, tout simplement, car il apporte de nombreux bienfaits à notre organisme. Riche en nutriments et peu caloriques, les graines de chia peuvent vous aider à atteindre
7 idées de petits déjeuners Le petit déjeuner reste le repas le plus important de la journée, vous pouvez retrouver mon article ici. Aujourd’hui, je vous propose sept idées de petits déjeuners variés et équilibrés, pour que chaque jour de la
Perte de poids : les clés de la réussite C’est le printemps, l’été arrive à grands pas et le maillot de bain nous fait de l’œil. C’est le moment de se prendre en main. Fini les plats caloriques, chauds et
Alimentation biologique Ça fait un moment que j’ai envie de vous rédiger un article sur le bio. Le bio c’est tendance mais surtout c’est vraiment meilleur pour notre santé. En effet, de nombreuses études nous prouvent les effets bénéfiques du
Baies de Goji On entend souvent parler des baies de Goji. Remplis de vertus, elles s’utilisent dans plusieurs préparations et se consomment surtout au petit déjeuner. Antioxydant, anti-vieillissement, pouvoirs curatifs… Quels sont vraiment les bienfaits de ces fruits ? Les
Le mois de décembre est certainement le mois de l’année où l’on mange le plus copieusement. Les repas de fin d’année s’enchaînent que ce soit au travail, entre amis ou avec la famille. Difficile durant cette période de savoir comment
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Alimentation post-grossesse La grossesse est une expérience qui change radicalement notre vie et notre corps. Chaque grossesse est différente et chaque organisme réagit différemment, c’est pourquoi il est inutile de se comparer les unes aux autres. Il est très important
Lait maternel Le lait maternel s’adapte aux besoins de bébé selon son âge. Il se modifie en fonction de ce que mange la mère et peut même changer son goût selon les saveurs. De quoi est composé le lait maternel
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Invitations et sorties Ce n’est pas parce qu’on est au régime qu’on a pas le droit de regarder le menu !! Décider de rééquilibrer son alimentation et faire attention à ce qu’on mange ne veut pas dire qu’on doit se
Grignotage Que ce soit par envie, par manque de motivation, à cause d’un coup de mou ou tout simplement car nous n’avons pas assez mangé, on a tous par moment envie de grignoter. Quels sont les bons réflexes pour éviter
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